- · Premier voyage en Provence-Côte d'Azur depuis Paris
- · Couples ou amis cherchant l'art de vivre méditerranéen
- · Voyageurs sans voiture qui s'appuient sur TGV + TER
mai, juin, septembre
Le bon arbitrage à 7 jours : 2 nuits à Nice, 2 nuits à Aix/Avignon, 2 nuits à Marseille. Une règle absolue : éviter juillet-août (chaleur 35-38 °C, hôtels saturés, prix triplés) — privilégier mai-juin ou septembre.
Carte du voyage
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Jour par jour
- 1Jour 1
Arrivée à Nice — Promenade des Anglais et Vieux Nice
Atterrissage à Nice-Côte d'Azur (NCE, 3e aéroport français) — tramway T2 gratuit jusqu'au centre (20 min). Installation dans le Vieux Nice (ruelles italiennes colorées, idéal pour tout faire à pied). Après-midi : promenade sur la Promenade des Anglais (7 km le long de la baie des Anges, créée en 1820), puis montée à la colline du Château (gratuit, vue panoramique iconique). Dîner cours Saleya ou Place Rossetti — socca chez Lou Pilha Leva (galette de pois chiches, 4 €) ou pissaladière (tarte aux oignons confits).
Astuces- · Tramway T2 gratuit aéroport-centre — éviter les taxis (30-35 €)
- · Dormir dans le Vieux Nice ou sur la Promenade : tout est à pied
- 2Jour 2
Nice : musées Matisse + Chagall + excursion Èze
Matinée musée Matisse (Cimiez, dans une villa génoise, 5 €) + musée Chagall (10 €, 17 toiles du Message biblique). Bus 15 ou 17 depuis le centre. Déjeuner ratatouille ou salade niçoise au marché de la Libération. Après-midi : excursion Èze (15 min en bus n°82, 1,50 €) — village médiéval perché à 427 m au-dessus de la Méditerranée, Jardin Exotique au sommet (vue exceptionnelle), ruelles ancestrales. Retour à Nice pour dîner sur le port Lympia (restaurants de poissons).
Astuces- · Pass French Riviera Pass : 28 €/24h (musées + Èze + croisière) — rentable dès 3 visites
- · Bus Lignes d'Azur 1,50 €/trajet, vélos en libre-service Vélo Bleu disponibles
- 3Jour 3
TER Nice → Aix-en-Provence + cours Mirabeau
Matinée : TER Nice → Aix-en-Provence (2h30 avec correspondance à Marseille, 35-50 €). Installation dans le centre d'Aix (compact, tout à pied). Après-midi : promenade sur le cours Mirabeau (avenue ombragée par des platanes centenaires, fontaines, hôtels particuliers XVIIe), place d'Albertas, atelier Cézanne (route de Cézanne, 6,50 €). Dîner dans une trattoria du centre ou tapas provençales à la Mado.
Astuces- · Marché provençal Aix : mardi/jeudi/samedi matin (place Richelme + place des Prêcheurs) — incontournable
- · Cézanne à Aix : ne pas manquer la Montagne Sainte-Victoire (à 30 min en voiture)
- 4Jour 4
TER Aix → Avignon — Palais des Papes et Pont d'Avignon
Matinée : TER Aix → Avignon (1h, 18-25 €). Installation intra-muros. Visite du Palais des Papes (12 € avec audioguide, 1h30 — la plus grande forteresse gothique d'Europe, UNESCO, papauté 1309-1377). Déjeuner Place de l'Horloge. Après-midi : Pont Saint-Bénézet (5 €, 30 min — le pont d'Avignon de la chanson), promenade sur les remparts intacts (4 km, gratuit), montée au Rocher des Doms (gratuit, vue panoramique exceptionnelle sur le Pont et le Rhône). Dîner Place de l'Horloge ou rue des Teinturiers.
Astuces- · Palais des Papes à 9h (ouverture) pour éviter les groupes, ou avec HistoPad (14 €) pour reconstituer les pièces meublées
- · Si possible, prolonger d'une journée vers le Pont du Gard UNESCO (25 min en voiture) ou Châteauneuf-du-Pape (vignobles, 20 min)
- 5Jour 5
TER Avignon → Marseille — Vieux-Port et MuCEM
Matinée : TER Avignon → Marseille Saint-Charles (35 min, 15-25 €). Installation au Vieux-Port ou dans le Panier. Après-midi : MuCEM (architecture spectaculaire de Rudy Ricciotti, 2013, expositions sur la Méditerranée — 11 €), passerelle vers la Cathédrale de la Major (XIXe siècle néobyzantine), Le Panier (le plus vieux quartier, ruelles colorées). Montée à Notre-Dame de la Garde ("la Bonne Mère", basilique XIXe au sommet, vue panoramique 360° gratuite) au coucher du soleil. Dîner bouillabaisse au Vallon des Auffes (Chez Fonfon ou Le Miramar, 60-90 €/personne — réservation 24h à l'avance).
Astuces- · Bouillabaisse traditionnelle : à commander 24h à l'avance chez Chez Fonfon ou Le Miramar (cuisine longue)
- · Notre-Dame de la Garde : petit train touristique depuis le Vieux-Port (8 €, 50 min) ou bus n°60 (1,80 €)
- 6Jour 6
Marseille : calanques (à pied ou bateau)
Journée nature au Parc national des Calanques (20 km de littoral calcaire entre Marseille et Cassis, classé depuis 2012). Deux options : à pied depuis Luminy (terminus métro Castellane + bus 21) — randonnée jusqu'à Sugiton (1h30) ou En-Vau (3h, la plus iconique, plage de galets blancs entre falaises). Ou en bateau depuis le Vieux-Port (15-30 €/personne, 2-4h, plusieurs calanques visitées). Régulation juillet-août : Sormiou et Morgiou nécessitent réservation gratuite (calanques13.com). Retour Marseille fin d'après-midi pour aperitivo pastis sur le Vieux-Port. Dîner Cours Julien (street art, restaurants tendance).
Astuces- · Randonnée En-Vau : eau et chaussures de marche obligatoires (terrain calcaire glissant)
- · Bateau alternatif : Cassis en TER depuis Saint-Charles (35 min, port pittoresque, calanques accessibles depuis le port)
- 7Jour 7
Dernier matin Marseille + départ Saint-Charles
Matinée libre : marché aux poissons du Vieux-Port (quai des Belges, tous les matins) pour acheter quelques produits frais, dernière promenade dans le Panier ou sur les berges. Déjeuner navettes (biscuits à la fleur d'oranger) chez Le Four des Navettes (depuis 1781) ou pizza panisses au marché. Retour gare Saint-Charles pour TGV Marseille → Paris (3h10) ou avion depuis MRS. Si vol soir : excursion possible en après-midi vers Aix-en-Provence (30 min en bus, marché provençal si jeudi/samedi) ou Cassis (45 min en train).
Astuces- · Bagages : consigne Saint-Charles (5-9 €/bagage selon taille, 8h-20h)
- · Vol depuis MRS : navette Aéroport-Saint-Charles 8,30 €, 35 min
Autres durées disponibles
Questions fréquentes
7 jours en Provence-Côte d'Azur, est-ce suffisant ?+
Quel budget pour 7 jours en Provence ?+
Peut-on faire l'itinéraire sans voiture ?+
Quel est le meilleur moment pour partir ?+
Faut-il réserver les hôtels à l'avance ?+
Notre verdict
Cet itinéraire 7 jours en Provence-Côte d'Azur est l'option la plus dense qui reste humainement raisonnable pour découvrir le sud français : Nice et la Riviera (2 nuits), Aix + Avignon en transition (2 nuits), Marseille et les calanques (2 nuits). Le TER fait des liaisons des non-événements, et la clé de réussite tient à 2 choses : éviter juillet-août (chaleur + foule + prix triplés) et réserver les hôtels 2-3 mois à l'avance. Pour ajouter Cannes, Saint-Tropez, Camargue ou les villages perchés du Lubéron, passer à 10-14 jours.
À lire aussi
- Quand partir en Provence — Climat et meilleures périodes par mois.
- Provence-Côte d'Azur — Le guide complet de la région.
- La France — Guide complet du pays.
Rédigé par La rédaction · Mis à jour le 05/06/2026
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