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Itinéraire

7 jours Polynesie : Tahiti + Moorea + Bora Bora

Une semaine eclair au paradis polynesien : Tahiti (Pointe Venus + Teahupoo JO 2024), Moorea (baies Cook + Opunohu, baleines), Bora Bora (lagon turquoise + Mont Otemanu, bungalow sur pilotis). Vol 22h+, decalage 12h, mais souvenirs pour la vie.

La rédaction
La rédactionauteur principal✓ Vérifié

Expert(e) en Polynésie · 1 contributions

Budget estimé
5 000 - 12 000 € / personne
éleve
Idéal pour
  • · Lune de miel premium
  • · Couples cherchant experience signature
  • · Voyageurs disposes a investir 22h vol pour Bora Bora
Quand y aller

mai, juin, juillet, août, septembre, octobre

L'itineraire Polynesie 7 jours optimum : 3 iles iconiques (Tahiti + Moorea + Bora Bora) en formule eclair. Vol direct 22h+, decalage 12h, destination PREMIUM lune de miel.

Carte du voyage

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Jour par jour

  1. 1
    Jour 1

    Arrivee Tahiti (Papeete)

    Vol Paris-Papeete (PPT) via Los Angeles (Air France, Air Tahiti Nui) ou via Tokyo - 22h MINIMUM avec escale (parfois 24-28h), 1 500-3 500 € A/R selon saison. Pas de visa (territoire francais COM). Decalage horaire -12h hiver, -11h ete (l'oppose geographique de la France). Atterrissage Papeete (Tahiti). Location voiture pour 1-2 jours sur Tahiti (option). Installation hotel Papeete (Intercontinental Tahiti Resort 350-600 €, Tahiti Pearl Beach 250-400 €) ou directement transfert vers Moorea (ferry 30 min, 12-15 €). Soiree premier maa tahiti (poisson cru au lait de coco, poulet fafa) ou roulottes Vaiete (food trucks port de Papeete, 15-25 €).

    Astuces
    • · Vol Paris-PPT : 22h MINIMUM via Los Angeles, 1 500-3 500 € A/R selon saison
    • · Pas de visa pour Francais (COM) - passeport recommande quand meme
    • · Decalage horaire -12h hiver / -11h ete : prevoir 2-3 jours adaptation
    • · Roulottes Vaiete (port Papeete) : food trucks locaux 15-25 €/repas
  2. 2
    Jour 2

    Tahiti (Pointe Venus + Teahupoo)

    Tour Tahiti en voiture (cote orientale puis sud). Matin Pointe Venus (lieu du premier debarquement Cook en 1769, phare, plage de sable noir, gratuit). Cascades de Faarumai (Tiarei, 3 cascades dans la jungle, gratuit). Continuation vers plage de Taharuu (Papara, sable noir, surf). Apres-midi Teahupoo (cote sud, SITE JO Paris 2024 surf, vagues mythiques jusqu'a 10 m, observation depuis taxi-boat ou belvedere). Jardin de Vaipahi (botanique creole). Soiree spectacle de danse tahitienne traditionnelle (otea, tamure) au Intercontinental.

    Astuces
    • · Teahupoo : site JO Paris 2024 (surf), vagues mythiques visibles depuis cote
    • · Cascades Faarumai : 3 cascades accessibles 15 min de marche, gratuit
    • · Plage Taharuu : sable noir volcanique, surf debutant zone calme
    • · Spectacle danse tahitienne : 30-50 €/personne, hebergement hotel ou centre culturel
  3. 3
    Jour 3

    Transfert vers Moorea (ferry 30 min)

    Matin restitution voiture (si louee). Ferry Tahiti → Moorea (Aremiti, 30 min, 12-15 €/personne). Arrivee Moorea. Installation hotel (Sofitel Moorea Ia Ora Beach Resort 4*, 400-700 €/nuit; Hilton Moorea Lagoon 5*, 500-900 €/nuit; option budget pension de famille 80-150 €/nuit). Apres-midi tour de l'ile en voiture/scooter (60 km, 2h sans arrets) : baie de Cook + baie d'Opunohu (les deux fjords spectaculaires), Belvedere (panorama plongeant sur les 2 baies), plage Temae (sable blanc, eau turquoise). Diner restaurant sur pilotis lagon.

    Astuces
    • · Ferry Aremiti Tahiti-Moorea : 30 min, 12-15 €/personne, plusieurs depart/jour
    • · Hotels Moorea : Sofitel Ia Ora 4* (400-700 €), Hilton 5* (500-900 €), pension 80-150 €
    • · Tour ile Moorea : 60 km, scooter/voiture, location 50-80 €/jour
    • · Belvedere : panorama UNIQUE sur baies Cook et Opunohu - photo iconique
  4. 4
    Jour 4

    Moorea : baleines a bosse + snorkeling

    Excursion bateau journee complete : baleines a bosse + snorkeling raies + requins (juillet-novembre saison reproduction, 100-150 €/personne, 4-5h). Compagnies recommandees : Moorea Ocean Adventures, Dr Michael Poole Whale Watching (eco-tour pionnier de l'observation respectueuse). Probabilite d'observation : 90 %+ en saison. Snorkeling apres-midi : stingray and shark feeding (raies pastenagues a 1 m de profondeur qu'on peut toucher, requins a pointe noire). Diner restaurant Hilton Moorea (bungalow sur pilotis + buffet polynesien).

    Astuces
    • · Baleines a bosse Moorea : SAISON STRICTE juillet-novembre
    • · Dr Michael Poole : eco-tour pionnier 30+ ans, charte respect baleines
    • · Snorkeling stingray feeding : requins-pointe-noire INOFFENSIFS (1-1,5m), raies a toucher
    • · Hotels iconic Moorea : Hilton Moorea Lagoon (bungalows pilotis 500-900 €/nuit)
  5. 5
    Jour 5

    Vol Moorea → Bora Bora (50 min)

    Transfert aeroport Moorea. Vol intérieur Air Tahiti Moorea → Bora Bora (50 min, 200-300 €/personne, plusieurs vols/jour). Arrivee Motu Mute (aerodrome sur atoll au large). Transfert bateau 5 min vers ile principale ou directement vers resort sur motu. Installation resort iconique (Four Seasons Bora Bora 1500-3000 €/nuit, St Regis 1200-2500 €, InterContinental Thalasso 800-1500 €, Le Bora Bora by Pearl Resorts 600-1000 €, alternative pension Anau village 150-300 €). Apres-midi farniente bungalow sur pilotis : vue plongeante sur lagon turquoise et Mont Otemanu (727 m). Coucher du soleil iconique : photo carte postale mondiale.

    Astuces
    • · Vol Moorea-Bora Bora : 200-300 €/personne, 50 min, Air Tahiti unique compagnie
    • · Bungalows pilotis Bora Bora : 800-3000 €/NUIT (Four Seasons, St Regis, InterContinental)
    • · Alternative budget : pension Anau village (150-300 €/nuit), accès lagon en bateau-taxi
    • · Mont Otemanu (727 m) : icone mondiale Bora Bora, visible depuis tout l'atoll
  6. 6
    Jour 6

    Bora Bora : tour du lagon + snorkeling raies manta

    Excursion tour du lagon en bateau pirogue (Moana Adventure, Lagoon Service - 100-150 €/personne, 4-5h, dejeuner motu inclus avec poisson grille tahitien). Programme typique : jardin de corail snorkeling (poissons coralliens), raies manta (saison juin-octobre meilleur) + requins-citron (inoffensifs malgre l'apparence), motu desert pour dejeuner pieds dans l'eau, derniere baignade. Retour resort fin d'apres-midi. Diner romantique sur pilotis ou plage privee (option resort 150-300 €/personne).

    Astuces
    • · Tour lagon Bora Bora : 100-150 €/personne, journee complete, dejeuner inclus
    • · Raies manta + requins-citron : saison meilleure juin-octobre
    • · Operateurs ethiques : Moana Adventure, Lagoon Service (charte distance)
    • · Diner romantique sur pilotis : 150-300 €/personne, reserver 1 semaine avant
  7. 7
    Jour 7

    Bora Bora → Papeete → retour Paris

    Matin libre derniere baignade lagon + photo carte postale Mont Otemanu. Brunch resort. Transfert bateau aerodrome Motu Mute + vol Bora Bora → Papeete (50 min, 200-300 €). Connexion vol international Papeete → Paris CDG/Orly via Los Angeles ou Tokyo (22h+ retour). DECALAGE +12h retour vers la France, gestion du jet-lag : prendre une nuit pleine a l'arrivee si possible. Fin du voyage. Souvenirs : perles noires de Tahiti (50-500 €+), monoi (huile coco parfumee), pareo, vanille de Tahiti, peintures sur tapa.

    Astuces
    • · Perles noires de Tahiti : 50-500 €+, certificat origine obligatoire
    • · Monoi : huile coco parfumee, 5-15 € la bouteille
    • · Vanille Tahiti (gousse XL) : 10-25 €/gousse, qualite reputee
    • · Marge 4-5h connexion Papeete (vol long-courrier international)

Questions fréquentes

Faut-il un visa pour la Polynesie francaise ?+
Non pour les ressortissants francais (territoire COM - Collectivite d'Outre-mer). CNI suffit theoriquement mais passeport fortement recommande (compagnies aeriennes l'exigent souvent vu les transits international LAX/Tokyo). Pour les autres nationalites : visa selon les règles de la metropole.
Quand visiter ?+
Mai a octobre : hiver austral sec et tempere (BEST). 24-28 °C, peu d'humidite, baleines a bosse juillet-novembre, ciel degage. Novembre a avril : ete austral chaud-humide avec pluies tropicales (a eviter pour bungalow pilotis). Saisons INVERSEES par rapport a la France.
Quel budget ?+
Compter 5 000-12 000 €/personne selon standing : vol Paris-PPT A/R (1 500-3 500 €), 6 nuits hotels (Sofitel 4* 400-700 €/nuit, Bora Bora premium 800-3000 €/nuit), vols interiers Air Tahiti (Moorea-Bora Bora 200-300 €), excursions (lagon, baleines 100-150 €), repas (50-150 €/jour). Pension de famille budget : 3 500-5 000 €. Luxe Four Seasons Bora Bora : 15 000+ €/personne 7 jours.
Bora Bora obligatoire ?+
Si tu fais le voyage de 22h, OUI. Bora Bora est l'icone mondiale. Mais 2-3 nuits suffisent (au-dela : risque ennui meme si paradis). Idealement : 2 nuits Tahiti + 2 nuits Moorea (plus accessible et excellente alternative) + 2-3 nuits Bora Bora. Sinon, alternatives : Tikehau, Rangiroa (Tuamotu) si focus plongee.
22h de vol, vraiment ?+
Oui malheureusement. Air France Paris-Papeete via Los Angeles (vol direct LAX 11h + escale 2-3h + vol LAX-PPT 8h = 22h+). Air Tahiti Nui meme principe. Alternative via Tokyo (Japan Airlines, ANA) - duree similaire. C'est le PRIX du paradis. Compense par : aucun jet-lag a l'aller (heures de vol presque continues) mais retour difficile (+12h).

Notre verdict

Cet itineraire 7 jours est l'optimum Polynesie : Tahiti (culture) + Moorea (baleines + accessible) + Bora Bora (bungalow pilotis iconique). 22h de vol + 12h decalage = effort majeur, mais souvenirs pour la vie. Visitez en hiver austral mai-octobre pour conditions parfaites. Budget significatif (5 000-12 000 €/personne, premium Bora Bora 15 000+ €). Destination LUNE DE MIEL SIGNATURE MONDIALE - reservation 6-12 mois avant pour les meilleurs bungalows. Pour les plongeurs experimentes, 10-14 jours permettent d'ajouter Tuamotu (Rangiroa, Fakarava - top 3 mondial plongee).

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Rédigé par La rédaction · Mis à jour le 07/06/2026

Polynésie

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